CIENCIAS NATURALES

BUEN DÍA, ESPERO SE ENCUENTREN BIEN, LES DEJO LAS ACTIVIDADES DE ESTA SEMANA. ESPERO QUE SE DIVIERTAN.

CIENCIAS NATURALES

TEMA: EL CUIDADO DE NUESTRO CUERPO, SISTEMA ÓSEO.

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FECHA: 28 / 05 / 20

EL CUIDADO DE LOS HUESOS Y HÁBITOS SALUDABLES

LOS HUESOS A PESAR DE SER ESTRUCTURAS RESISTENTES Y FUERTES, NECESITAN DE CUIDADOS ESPECIALES PARA CONSTRUIR Y MANTENER UN ESQUELETO SALUDABLE EN TODAS LAS EDADES.

¿CÓMO PUEDO CUIDAR MIS HUESOS?

PARA CUIDAR MIS HUESOS ES NECESARIO:

·       UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE QUE CONSISTE EN INGERIR ALIMENTOS QUE CONTENGAN VITAMINAS D, MINERALES Y PROTEÍNAS.

·       CONSUMIR ALIMENTOS QUE APORTEN CALCIO COMO LECHE Y OTROS PRODUCTOS LÁCTEOS QUE SON LA FUENTE DE HASTA EL 80% DE LA INGESTA DE CALCIO EN LA DIETA PARA LOS NIÑOS DESDE LOS DOS AÑOS DE EDAD EN ADELANTE

·       REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS FRECUENTEMENTE, LA PRINCIPAL RECOMENDACIÓN ES QUE SE INCORPORE UNA SERIE VARIADA Y DIVERTIDA DE ACTIVIDADES Y DEPORTES DE IMPACTO MODERADO A ALTO, COMO, POR EJEMPLO, SALTO Y BAILE.

¡A MOVER EL ESQUELETO!

TE INVITO A ABRIR EL SIGUIENTE ENLACE PARA BAILAR Y DIVERTIRTE EN FAMILIA.

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ACTIVIDADES:

1-      OBSERVAMOS UN VIDEO Y BAILAMOS PARA MOVER NUESTRO ESQUELETO.

2-      MENCIONAR LAS PARTES DEL CUERPO QUE SE MUEVEN EN CADA POSICIÓN.

3-      REALIZAR UN LISTADO DE ALIMENTOS SALUDABLES QUE CONTRIBUYAN AL CUIDADO DE LOS HUESOS.

4-      ¿CÓMO ESTÁ CUIDANDO TU FAMILIA LA SALUD DE SUS HUESOS EN ESTA CUARENTENA?